샤인머스켓 칼로리, 달콤한 맛과 건강함을 한 번에!
샤인머스켓 칼로리와 다양한 먹는 방법
샤인머스켓, 칼로리도 낮고 건강에도 좋아요!
샤인머스켓은 다이어트에 도움이 되는 과일로 알려져 있죠. 100g당 40~60kcal 정도로 칼로리가 낮은 편이에요. 같은 달달한 과일인 머루포도도 100g에 50~60kcal 정도라는 걸 보면, 샤인머스켓의 칼로리가 상당히 낮다는 것을 알 수 있어요.
하지만 당도가 18~20brix로 높은 편이라 너무 많이 섭취하면 오히려 좋지 않을 수 있으니 주의해야 해요. 과유불급이라고 할까요? 그래도 저는 마음 놓고 먹을 수 있을 것 같아요!
샤인머스켓, 이렇게 맛있게 먹어보세요!
샤인머스켓은 씨가 없고 껍질이 얇아서 그냥 통째로 먹을 수 있는 과일이에요. 그래서 다른 방법으로 먹을 때도 따로 준비할 게 별로 없죠.
특히 1~2일 정도 실온에서 숙성시킨 후에 먹으면 당도가 더 올라가 더욱 달콤한 맛을 느낄 수 있다고 해요. 또한 냉장 보관했다가 꺼내 먹으면 시원하면서도 향이 더 좋아진다고 하네요.
얼려서 먹으면 샤베트 같은 식감!
샤인머스켓을 한 알씩 냉동실에 넣어두었다가 먹으면 정말 특별한 맛을 느낄 수 있어요. 반나절~하루 정도 얼리면 샤베트 같은 느낌이 들어 시원하고 달콤해요. 아이들 간식으로도 딱이겠죠? 처음에는 가족들이 "뭣하러 얼려먹어? 그냥 먹어"라고 했지만, 막상 먹어보니 너무 맛있다고 하더라고요. 아빠는 이를 닦으셨지만, 엄마와 동생은 푹 빠져서 계속 먹었답니다.
샐러드나 생크림, 요플레에 넣어 먹어보세요
샤인머스켓은 다이어트에 도움이 되니 소스를 듬뿍 넣기 힘들어하시는 분들은 샐러드에 넣어 먹어보세요. 야채의 상큼함과 달콤한 샤인머스켓의 조화가 정말 환상적이에요. 또한 생크림이나 요플레에 넣어 먹어보는 것도 좋답니다. 달콤한 샤인머스켓과 부드러운 크림이나 요거트가 어우러져 더욱 맛있는 디저트가 되죠. 개인적으로 저도 생크림에 찍어 먹어보고 싶어요!
시원한 샤인머스켓 에이드로 여름 날씨를 즐기세요
여름에는 시원한 음료로 한숨 돌리고 싶죠? 냉동 샤인머스켓을 갈아서 탄산수나 사이다와 섞으면 톡톡 튀는 단맛의 시원한 에이드를 만들 수 있어요. 우유와 섞어서 쉐이크로 즐기는 것도 좋겠네요. 과일 음료는 상상하는 것만큼 다양한 방법으로 즐길 수 있답니다. 입맛에 맞게 다양하게 시도해보세요!
마무리
오늘 소개해드린 것처럼 샤인머스켓은 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋고, 다양한 방법으로 맛있게 즐길 수 있는 과일이에요. 특히 아이들 간식으로도 딱이죠. 이렇게 건강하고 맛있는 샤인머스켓, 이번 주말에 가족들과 함께 즐겨보는 건 어떨까요? 여러분의 입맛에 딱 맞는 방법으로 맛보세요. 시원하고 달콤한 샤인머스켓으로 더운 여름을 시원하게 보내세요!
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